五十肩が痛い

五十肩。それは突然に。

もともと左肘ついてPCみたり、左手でスマホ触り、肩が痛いとか、頸椎凝る場合は全て左側だっんだけれど、まぁなんとなく違和感ありつつも痛みはなかったからほっておいた。2ヶ月前くらい、朝起きたら肩が動かず激痛で起き上がる事出来ず暫く放心状態。なんとか起き上がりその時は左肩上のみだっが、日に日に痛みが増していく、肩前、肩全体、肩甲骨辺り、上腕、前腕、親指人差し指まで痛い。前腕から指は凝って怠い感じ。ネットの情報と友人から五十肩認定しネットで治療法を調べた所、温めて動かすしかないと。ジムで温めてから軽くトレーニングとストレッチしたら夜痛くて眠れず、ならばウォーキングと思い数時間歩く覚悟でリュック背負って小一時間、左側全体が痛くなる、首まで痛いので自力でマッサージ、したら左側足まで痛い、これは安静しかないのかと、大人しくするつもりが、安静中出掛けた際に、歩く歩道でこけそうになり左腕で踏ん張ってから更に痛みが増し増し状態。朝晩痛い、動かじても痛い。トレーニング出来ない。

専門のクリニックの予約もとれ診断して、所謂五十肩だねと。消炎剤と弛緩剤を貰いストレッチ教わったけれど、、、、、。

ネットで調べも、同様の治療？で半年から2年、３年なんて人も。。不安でクラクラしてます。こんなのが続くのかと、、、、。この薬で次の日から痛みなし、とか、魔法の薬ってないの？性格も歪む、イライラするし、、、。

そして今も痛みながらのスマホ。

まぁこれが元凶かも。