食事の節制が出来ない。 やらなくてはいけないと思うと余計に出来ない。 これは完全な先延ばしなんだけれど、解決策は先延ばしの背景にある感情を理解することで改善ができるとの分析が出ているらしい。 具体的な解決策は、自分を許すこと、まずは小さなこと…

友達とランチをした。 そう言えば前回彼女と会った７月は肩が痛くなり始めで五十肩だなんて思ってなかった。事情を伝えるとやっぱりそうだったのね〜なんて言われ、経験者の彼女に完治に半年程かかったことを聞いてちょっとゲンナリ。それでも先週に比べたら…