ジムへ行った。生産性のない1日から脱出しないと。。 上体のトレーニングは痛くて出来ないからストレッチがてら1キロのダンベルでチェストフライを30回程度と下半身のトレーニングを中心に全部で１時間半くらい。 下半身のトレーニングもシャフトを担ぐこと…

結構時間をかけて書いた「五十肩が痛い その３」が反映されておらず、書いたものも消えている。。。ショックすぎる。。。メンタリストDaigo氏の記事のリンクも貼ったのに・・・・。とほほ。 身体に痛みがあると1日が生産的に過ごせないよね、という内容を書…