2019-10-04から1日間の記事一覧

五十肩が痛い　その7

なんとかジムに行き、何とか普通の食事が出来ている。ジムに行くけれど出来るトレーニングが限られてて、しかもあまり負荷かけられない。背中トレーニングしたいけれど、ラッタプルのように水平から上に腕を上げると痛い。腕を背中に回せない、ベンチで胸を…